在2016年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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115.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 74.97克 | 碳水物: 158.73克.
早餐: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Classic, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. 晚餐: Maionese, Queijo Branco, Plus Vita Fit 12 Grãos. 小食/其他: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos, Valda Pastilha Diet. 更多的......
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3901 千卡
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运动:
Simulador de Caminhada - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 山地自行车 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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