在2016年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 248.63克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 午餐: Kiwi, Picard Fondue de Poireaux, Barilla Torsades. 晚餐: Charles & Alice Pommes Fondantes et Chataignes, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Rôti de Porc. 小食/其他: Nesquik Chocolat Chaud. 更多的......
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1866 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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