sily2012的日记, 2016年03月1日

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Bueno no puedo comer hidratoa sin engordar.

78.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.2 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年03月1日:

270 千卡

脂肪: 9.27克 | 蛋白质: 21.99克 | 碳水物: 24.70克. 早餐: Fargo Pan Mix Cereal, Ilolay Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido. 更多的......

2398 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.0 公斤

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