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He completado mi 4to ayuno :D;) :D xD
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1087 千卡
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脂肪: 85.35克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 20.02克.
早餐: ElPozo Longaniza Extra, Hacendado Chorizo Extra Picante, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Hacendado Queso Emmental, Queso Brie, Hacendado Bebida de Almendras Zero. 午餐: Mayonesa, Pan de hamburguesa keto, Queso Brie, Salami. 晚餐: Hacendado Aceitunas sin Hueso, Queso Camembert, La Selva Bacon Ahumado con Madera de Haya. 更多的......
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 评论
yo lo intento que no hay manera, intento hacer el de 12 / 12 jajajajaja.
pretendo cenar a las 20:00....y lo consigo, pero al llegar a la casa.
me tomo un yogur 😃 y a la mierdas jajajajajajaja
2024年09月24日 会员：: elenamuriana
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Elena probá hacer una última ingesta un poco más grasosa. Alta en grasas saludables (aguacate, aove, queso, jamón, etc) así te da saciedad y se pasa mucho más tranquilo el ayuno
2024年09月24日 会员：: Sol_angeee
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Elena pues lo tienes fácil! Duerme doce horas y arreglao 😂😂😂😂
2024年09月24日 会员：: Superboniato
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Si sol, si la teoría la conozco , lo que pasa es que tenemos mucho estrés en el trabajo y al llegar a casa nos desahogarnos charlando del turno. Mientras Irene se fuma el cigarro....yo me como un yogur, y así he creado esa rutina.
Boniato, creo que no he dormido más de 8h en mi vida.
Aunque me acueste a las 6 de la mañana , me levanto como tarde 9-9:30
2024年09月24日 会员：: elenamuriana
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