在2024年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 111.38克 | 碳水物: 151.14克.
早餐: Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 午餐: Tangerina, Mercadona Mix de Legumes, Frango (Panado e Frito), Continente Sopa de Legumes. 晚餐: Melão, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Paladin Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteina Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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