在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2414 千卡
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脂肪: 89.71克 | 蛋白质: 135.58克 | 碳水物: 213.98克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. 午餐: Et Döner, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. 晚餐: Etli Nohut, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Tuborg Gold. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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