在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 135.86克 | 碳水物: 44.12克.
早餐: Semillas de Lino, Quaker Avena Instantánea, Espinacas, Jengibre, Clara de Huevo, Limón, Semillas Secas de Chía, Manzana Verde, Pepino (Pelado). 午餐: Cebollas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Ajo, Nalga, S&P Atun en Trozos, Rúcula, Tomates, Cocinero Aceite de Oliva, Espinacas. 晚餐: Nalga, Huevo, Queso Fresco, Espinacas, Aceite de Oliva. 小食/其他: Mani King Mani con Cascara, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Mervick Egg Protein. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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