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21.0
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53.1 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 234.15克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Diet Coke, Spizzico Di Pizza, Ranch Veggie Dip, Regular Spinach & Artichoke Cream Cheese, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Queso Cheese Bites, Crispy Green Bean Fries. 晚餐: Sunchips - Harvest Cheddar, Diet Coke, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 小食/其他: Frosted Sugar Cookies, Protein drink Papa's, M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 24 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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