在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 32.19克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 40.44克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sürülmelik Peynir, Dukan Ekmek. 晚餐: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Kayısı, Ceviz, Hurma. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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