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ZellaSky0086
日记
2016年02月29日
ZellaSky0086的日记, 2016年02月29日
ZellaSky0086的个人资料
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在2016年02月29日体重纪录(没有日志纪录)
133.4 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
20.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月29日:
1296 千卡
脂肪: 52.42克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 142.01克.
早餐:
Yoplait Greek 100 Whips - Chocolate Cherry, Red Delicious Apples.
午餐:
Banana.
晚餐:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, San Giorgio Farfalle Pasta.
更多的......
3529 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 26 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.6 公斤
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