在2024年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 248.68克 | 碳水物: 117.70克.
早餐: Hardgekookt Ei. 午餐: AH Elstar Appel, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Paprika Mix, AH Ongebrande Notenmix, Nutrend Iso Whey. 下午茶: AH Fijne Sperziebonen Gebroken, AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip. 晚餐: Knorr Taquitos, AH Basmati Rijst, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, AH Rundersteak a La Minute Smokey. 夜宵: AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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