在2024年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 142.00克 | 碳水物: 220.87克.
早餐: Soy Pro Sojadrink Ongezoet, Banaan, Aldi Water, Herbalife PDM, Herbalife Instant Theedrank Original, Herbalife F1 Shake Vanille. 午餐: Water, Foodmaker Buddha Bowl. 晚餐: Banaan, Herbalife PDM, Herbalife F1 Shake Vanille, Soy Pro Sojadrink Ongezoet. 小食/其他: AH Energy Drink Sugarfree, Grenade Carb Killa Birthday Cake, Bodymass Protein Cookie Chocolate Chip Flavor, Peren, Water. 更多的......
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6359 千卡
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运动:
健美 - 3 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 6 小时, Samsung Health - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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