在2024年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2513 千卡
|
脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 205.90克 | 碳水物: 307.80克.
早餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Капустный Салат. 晚餐: Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яблоко, Нектарины, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Яблоко, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|