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yah setidaknya 1 lah biar menuhin kalori harian
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1451 千卡
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脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 150.28克.
午餐: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Ikan Panggang, Jeruk. 晚餐: Mony Cincau Hitam, Ote-ote, Martabak Manis, Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Pentol, Ikan Bandeng, Ikan Panggang, Nasi Putih. 小食/其他: Pie Susu Malang (Apel) Pie Susu Malang (Apel), Kraft Ritz Sandwich Crackers. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, HIIT - 10 分钟, 健美操 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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