在2024年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 224.90克 | 碳水物: 106.94克.
早餐: NOW Omega-3, AH Bruistabletten Multivitamine A-Z Compleet, Hardgekookt Ei. 午餐: AH Elstar Appel, Greenfields Rosbief, Nutrend Iso Whey, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Paprika Mix, AH Ongebrande Notenmix. 下午茶: AH Wortelen Geschrapt, AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip. 晚餐: AH Pandan Rijst, Meatdiscounter Gerookte Kip. 夜宵: AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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