在2024年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 63.27克 | 碳水物: 168.71克.
早餐: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 午餐: Telur Dadar, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 晚餐: Chicken Nugget, Telur, Tahu. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fibercream, Nescafe Classic, Air Lemon, Cuka (Sari Apel), Beorganik Chia Seed, Madu. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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