moniecharjusa的日记, 2017年05月14日

在2017年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月14日:

462 千卡

脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 9.55克 | 碳水物: 51.93克. 早餐: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). 午餐: Es Krim Vanila. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 更多的......

3289 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, Jumping Jacks - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 跳绳 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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