在2024年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 76.61克 | 碳水物: 79.86克.
早餐: Tereyağı, Tulum Peyniri, Yumurta. 后早餐: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Kuru Börülce Salatası, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 晚餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuskus (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Kırmızı Erik, Züber Yer Fıstıklı Granola Bar. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|