在2024年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2401 千卡
|
脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 258.35克 | 碳水物: 240.49克.
早餐: Snellman Kalkkunafilee, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Snellman Kalkkunafilee. 下午茶: Snellman Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Snellman Kalkkunafilee, Hernekeitto. 夜宵: Snellman Kalkkunafilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|