Everlost的日记, 2016年02月27日

27.02.2016

Körperfett: 13,94%

18. Fastentag

Wünsche euch allen ein schönes und sonniges ☀ Wochenende! 😃 🍀

62.8 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2008 千卡

脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 149.45克 | 碳水物: 206.47克.   早餐: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Rügener Badejunge der Leichte, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. 午餐: Dulano Lachsschinken, Vollkornbrötchen, Buko Toskana, K-Classic Räucherscheiben Light, Kohlrabi. 晚餐: Erdnüsse mit Schale, K-Classic Magerquark, K-Classic Weißer Käse Light, Edeka Tatar, Kartoffeln. 小食/其他: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. 更多的......

1527 千卡

运动: 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 29 分钟. 更多的......