在2024年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3900 千卡
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脂肪: 192.39克 | 蛋白质: 122.23克 | 碳水物: 431.93克.
午餐: Bananas, Simple Truth Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Large Brown Tortilla Wraps (62g). 晚餐: Green Leaf Lettuce, Woolworths Hummus, Woolworths Falafel, Broccoli, Woolworths Avocado, Tortilla Affair White Flour Flame Baked Wraps. 小食/其他: Nestle Aero Dark, Oreo Oreo Original, Barbecue Flavor Potato Chips , Oreo Oreo Original, Coffee, Oreo Oreo Original, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Oreo Oreo Original, Coffee, Okja Oat Milk, Soy Protein Isolate, Cadbury Plant Bar - Almonds, Coffee, Cadbury Plant Bar - Almonds. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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