在2016年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 43.22克.
早餐: Galletitas de Agua, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tomates, Papas Fritas, Queso Feta, Té Verde, Galletitas de Agua, Leche Descremada. 午餐: Jamón Cocido. 晚餐: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 小食/其他: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Mate Amargo. 更多的......
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4836 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 拳击 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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