|
Nggak mudah bagi orang yang ngga biasa makan porsi besar kemudian diharuskan makan lebih banyak karena memang ( badan butuh ).
Mencoba menikmati setiap suapan meski dengan tantangan rasa mual, begah diperut, ada rasa bosan makan kadang.
Banyak banyak bersyukurlah teman teman yang disini pada lahap doyan makan
Yang hari ini sedang berjuang menurunkan berat badan, tetap semangat. Jangan lupa perhatikan kebutuhan nutrisi badan kalian.
Jangan sampai berat badan turun tapi ternyata defisit nutrisi di badan kalian.
it's big big NO!.
Ada temen kamu disini yang sedang berjuang menaikkan berat badan, daaaan itu nggak segampang orang bilang " Yang penting makan banyaaaaaakkk... "
|
2528 千卡
|
脂肪: 100.61克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 287.92克.
早餐: Raisins, Boiled Peanuts, White Rice, SariWangi Teh Manis, Sunpride Single Banana, Fried Egg. 午餐: Fried Battered Beef Steak, Fried Battered Fish. 晚餐: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Cimory Fresh Milk Almond, Alfamart Buah Mangga, Sari Roti Bolu Kukus, Cimory Fresh Milk Almond, Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
|
|
 评论
makan banyak ini perlu waktu ya, jadi ga bisa drastis dan gila2an.
kasusnya kayak istri saya, bb dari 45 sekarang udah di 48.
yang dari kurus mau jadi ideal itu perlu penanganan khusus
|
semangat ya kak, aku justru pengen kyk Kaka biar ga kalap kalo makan, aku gatau knp doyan bgt sama makanan, apalagi semenjak covid badan saya melebar mirip kyk dugong, setiap keluar rumah kalo pake helm dikira emak2/cewek, padahal saya cowok, semenjak itu mau ga mau harus diet dan kontrol porsi makan, semangat ya kak pasti bisa!!!!
2024年09月16日 会员：: chocodietsjournal
|
|
|