Fonsarellie的日记, 2016年02月26日

在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月26日:

1177 千卡

脂肪: 15.65克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 192.90克. 早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Droge Spaghetti, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Rundergehakt (5% Vet), Elvea Dubbel Geconcentreerde Tomatenpuree, Gekookte Wortelen. 更多的......

2297 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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Fonsarellie的体重历史

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