|
Dear, Aku bisa lho makan snack cemilanku ikan cakalang goreng 2 ekor doang. :)).. Drama Huuekk, mual, kayak nyangkut di tenggorokan, tetap berjuang ya... Ayo bisa.
|
2528 千卡
|
脂肪: 100.61克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 287.92克.
早餐: Raisins, Boiled Peanuts, White Rice, SariWangi Teh Manis, Sunpride Single Banana, Fried Egg. 午餐: Fried Battered Beef Steak, Fried Battered Fish. 晚餐: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Cimory Fresh Milk Almond, Alfamart Buah Mangga, Sari Roti Bolu Kukus, Cimory Fresh Milk Almond, Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
|
|
 评论
kak dimasak apa? emg ga suka ikan?
2024年09月14日 会员：: kariynain
|
Goreng aja. Karna harus makan protein lebih banyak aja mba.Sedang kalo makan banyak sekaligus gak kuat. Jadi dipecah pecah dikit dikit makan tapi sering.
Daaan isinya seharian cuman makaaaaan... :(
|
Makan dada ayam kak, tapi ikan lebih mantap lagi. Intinya semangat kak. Diet santaiiii jadikan diet itu gaya hidup.
2024年09月15日 会员：: kariynain
|
Makasih Mba Kariynain, belum kebentuk pola makan rutin ini. Pengennya sehari makan 3x + snack 2x. Tapi belum kuat habisin porsi ideal per sesi makan. Ada tips nggak Mba biar kuat makan cepet abis gitu?. hehe...
|
Dari pengalaman pribadi saya bisa relate, saya di saat awal awal membentuk pola makan sangat susah untuk mempenuhi protein harian saya sampai sampai saya memikirkan ingin memblender ayam dan minum.
2024年09月16日 会员：: Kokodore
|
|
|