minggu jadwal nimbang 😂 78,5 ➡️76.5
|
76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 116.30克 | 碳水物: 73.07克.
早餐: Nasi Putih, Ikan Gurame, Steak Daging Sapi. 午餐: Bakso Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Telur Rebus. 晚餐: Bengkoang, Muscle First Pro Casein, Tumis Buncis, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|