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meta até o fim do mês ir para 60 kg porém o que eu quero diminuir é a porcentagem de gordura por isso vou procurar um profissional em outubro se não me engano, porém enquanto isso manteremos a fé e a disciplina é claro...❤️🤍💛
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2479 千卡
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脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 389.24克.
早餐: União Açúcar Refinado, Sinhá Fubá Mimoso, Banana da Terra, Pilão Café, Sal, Qualitá Ovo Caipira, Pullman Pão de Forma, Amendoim, Amendoim, Amendoim, Assugrin Adoçante Stevia, Olé Marmelada, Pullman Pão de Forma. 午餐: Magalusi Amendoim Torrado com Casca. 晚餐: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 更多的......
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