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patri2310
日记
2024年09月14日
patri2310的日记, 2024年09月14日
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在2024年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年09月14日:
188 千卡
脂肪: 2.69克 | 蛋白质: 19.06克 | 碳水物: 24.53克.
早餐:
Café con Leche Descremada.
午餐:
Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Lechuga.
更多的......
1872 千卡
运动:
健美操 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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