|
Самое сложное-добирать белки и не перебирать жиры. Завтрак на 391 ккал Б 24 Ж 21 У 23
|
1344 千卡
|
脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 127.87克.
早餐: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Светаево Творожный Сыр Сливочный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 午餐: Бургер Кинг Латте (300мл), Суши Маркет Онигири с Креветкой. 晚餐: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. 小食/其他: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Котлета Домашняя. 更多的......
|
|
|
|