在2024年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 116.23克 | 碳水物: 99.17克.
早餐: Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 午餐: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. 晚餐: Peras, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 小食/其他: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. 更多的......
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稳定体重
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