在2024年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 290.43克.
早餐: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Cereais Estrelas de Mel. 午餐: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão de mistura com farinha Nacional. 晚餐: Bifes de perú com natas e sopa de cebola, Pingo Doce Azeite, PorSi Atum Posta ao Natural, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão de mistura com farinha Nacional, Vinho Tinto de Mesa, PorSi Batatas Fritas Onduladas. 小食/其他: Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais, Uvas, Alsa Ameixa Vermelha, Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Uvas, Porsi Iogurte Líquido Magro Morango, Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|