在2024年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 25.22克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 123.86克.
早餐: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Asem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 晚餐: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. 小食/其他: Semangka, Melon. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|