|
Обед 477 кк Сезон овощей и зелени из своего огорода в самом разгаре))
|
1212 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 99.61克.
早餐: Магнит Сыр Пошехонский, Варенье, Сметана 15%, SUPPTRUE Протеин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 午餐: Хлебное Местечко Печенье Сдобное Творожное "Гусиные Лапки" , Магнит Перец Болгарский Гриль, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. 更多的......
|
|
3658 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
2024年09月12日 会员：: Nagnetatel
|
Леночка) какие у тебя красивые блюда ❤️ Притягательные фото) умница ты наша ❤️😘😘😘
2024年09月13日 会员：: Маргарита(Маруся)
|
|
|