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spuntino #1: caffè decaffeinato (altrimenti non mi addormenterei siccome l’ho preso alle 14.30) ☕️ con un filo di latte 🥛 e crostata di marmellata fatta in casa 🥧💗 macro: 164kcal, 5g grassi, 28g carbo e 3g proteine
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2041 千卡
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脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 114.18克 | 碳水物: 233.17克.
早餐: Granarolo Latte Fresco Intero, Fragole, Lindt Excellence 70% Cacao, Eafit Pure Whey (Chocolate-Hazelnut), Quaker Fiocchi d'avena. 午餐: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Pesca, Insalata Mista Verde, Fumara Fish Burger di Merluzzo. 晚餐: Caseificio Valcolatte Riccotta, Zucca Cotta, Risotto al Formaggio. 小食/其他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 5%, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Pesca, Latte Intero, Crostata alla Marmellata. 更多的......
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