ravenclawstimelady的日记, 2016年02月25日

在2016年02月25日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月25日:

550 千卡

脂肪: 24.25克 | 蛋白质: 24.23克 | 碳水物: 64.61克. 早餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 午餐: Lahana Sarması. 晚餐: Tavuk Nuggets, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Portakal, Kahve, Elma. 更多的......

1494 千卡

运动: 普拉提健身操 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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