|
3 день пошёл по одному месту, вырубили свет, я только ничего не могу приготовить..
завтрак 1 тортилья(39гр) с сыро25гр ветчиной25гр и яйцом. немного шоколада ну и кофе)
вместо обеда перекус протеиновая печенька и чай
не знаю что будет на ужин, если дадут свет хотелось бы наверно шавуху замутить, или сделаю салат с горячей курицей. в общем плывёт сегодня по течению
|
1193 千卡
|
脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 64.36克 | 碳水物: 121.95克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Вафли и Какао-Мусса, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Mission Deli Тортилья. 晚餐: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . 小食/其他: Sporty Печенье Банановый Брауни. 更多的......
|
|