在2024年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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94.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 84.47克 | 碳水物: 101.59克.
早餐: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Italac Leite Desnatado, Café. 午餐: Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada. 小食/其他: Dourado Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Ameixa, Morangos, Melão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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