Ahmed200421的日记, 2023年11月13日

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在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月13日:

2203 千卡

脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 114.70克 | 碳水物: 287.91克. 早餐: خبز, الطماطم, جبنة الدهن, بيضة (كاملة). 午餐: الحليب, فاكهة موز, شوفان. 晚餐: صدر دجاج, ارز مسلوق. 更多的......

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