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1423 千卡
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脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 233.02克.
早餐: Café Expresso, Granarolo High Protein Ricotta, Continente Pão de Rio Maior, Vemondo Organic Coconut & Rice Drink. 午餐: Continente Creme de Cenoura, Muffins de Farelo de Aveia, Melão, Continente Vinagrete Balsâmico com Maça, Tritão Atum ao Natural, Continente Salada 4 Estações, Iglo Macedónia de Ervilhas, Alface, Tomates. 晚餐: Profiteroles, Pans &Amp; Company Pimento Amarelo e Vermelho Assado, Brócolis, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pescanova Filetes de Pangasius. 小食/其他: Canela, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos, Ameixas, Activia Activia Aveia e Linhaça, Casa de Mateus Doce de Mirtilos e Framboesa 0%, Continente Pão Bijou. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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