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markrzys58的日记, 2024年09月9日


查看饮食日历, 2024年09月9日:
1611 千卡 脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 87.96克 | 碳水物: 138.24克.   早餐: Chleb, Placki Ziemniaczane, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko Owsiane. 午餐: Golonka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak z Kiełbasą. 小食/其他: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). 更多的......
1499 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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