在2024年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 136.01克.
早餐: Kismis (tanpa Biji), Coklat Manis atau Gelap, Pepaya, Telur Rebus. 午餐: Ampela, Hati Ayam, Ubi Ungu Rebus. 晚餐: Telur Rebus, Bawang Bombay, Maestro Wijen Sangrai, Tomat Merah, Selada, Golden Farm Mixed Vegetables, Hati Ayam. 小食/其他: Mangga Muda. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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