在2024年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 112.77克.
早餐: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado. 午餐: Melão, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dourado Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Ameixa. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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