在2024年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 83.58克.
早餐: Sate Kambing, Jagung dengan Mentega, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 午餐: Sate Kambing, Telur Ceplok, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 小食/其他: Kue Bolu, Rempeyek, Selamat Chocolate Sandwich Wafer, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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