在2024年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 166.31克 | 碳水物: 168.96克.
早餐: Emmi High Protein Caffè Latte, Blueberries, Myprotein Protein Granola, Kellogg's Fruit N Fibre, Oats, Tesco Skimmed Milk. 午餐: The Gym Kitchen Piri Piri Chicken, Tesco Chicken Satay Skewers. 晚餐: Tesco Cous Cous, Tesco Chicken Thigh Fillets. 小食/其他: Myprotein Hazelnut Whip, Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Oppo Vanilla Almond Caramel Swirl, The Gym Kitchen High Protein Salted Caramel, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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