alishaslife的日记, 2011年09月16日

having a hard time staying on track. get to be more diligent about keeping track, avoiding sugar!

71.1 公斤 最近减少: 53.6 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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823 千卡

脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 35.55克 | 碳水物: 141.35克.   早餐: coconut dream, pineapple, banana, romaine. 午餐: Spicy Brown Mustard, Onions, Turkey Breast Meat, Lettuce, sprouts, Tomatoes. 小食/其他: Low Fat Frozen Yogurt. 更多的......

2106 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......