在2024年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 147.56克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Red Raspberries, Giant Food 1% Low Fat Milk, Cream (Half & Half). 午餐: No Name 1% Cottage Cheese, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Broccoli. 晚餐: Finlandia Light Swiss Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). 夜宵: Vodka. 小食/其他: Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain, Trader Joe's English Cucumber, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|