在2016年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 20.63克 | 蛋白质: 111.76克 | 碳水物: 114.91克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pierś z Kurczaka Gotowana. 午餐: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Świderki. 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomarańcze. 更多的......
|
|
1312 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|