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2024年09月9日
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buka jam makan
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, 2024年09月9日:
798 千卡
脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 58.74克 | 碳水物: 80.47克.
晚餐:
Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Goreng Tepung, Ikan Panggang.
小食/其他:
Pisang, Melon.
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1456 千卡
运动:
休息 - 18 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 48 分钟.
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