在2016年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2618 千卡
|
脂肪: 98.68克 | 蛋白质: 174.49克 | 碳水物: 296.95克.
早餐: Коркунов Конфета, Банан, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Рогачев Сгущенка, Дикси Творог 1%, Оладьи на Кефире. 午餐: Сосиски Молочные, Салат с Курицей, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Щи. 晚餐: Перекресток Студень из Говядины, Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. 小食/其他: Ашан Кокосовая Стружка, Круглый Год Кефир 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. 更多的......
|
|
2511 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|