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Oh man Grillen kommt nicht gut Mal sehen wie es morgen früh ist gestern grillen. Und heute Reste essen. hoffe es sind nicht nochmal 500g mehr.🤞
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75.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 74.90克 | 蛋白质: 92.26克 | 碳水物: 256.01克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Margarine, Mohnbrötchen, REWE Brötchen (60g), Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Kaufland Bio Kräuterkäse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. 晚餐: Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Farmer Salat, Kühne Made For Meat Bacon Jalapeno, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Casa Romantica Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Schweinebauch. 小食/其他: Gut & Günstig Apfelsaft , Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Bussy Mix Ice Pops. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 看书 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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